Установлено, что нарушение естественных биоритмов связано с депрессией
- 08 июня 2021 10:45
- Станислав Тимонов, журналист «Ридуса»
Согласно новому крупномасштабному исследованию ученых из университета Эксетера (Великобритания), люди, чей режим сна идет вразрез с их естественными биологическими ритмами, например, совы, которые рано встают, более склонны к депрессии и плохому самочувствию в течение дня.
Исследователи использовали данные более чем 450 тысяч взрослых из биомедицинской базы данных и исследовательских ресурсов UK Biobank, заполнивших анкету о своих привычных биоритмах. Ученые выявили 351 ген, связанный с хронотипами «жаворонков» и «сов», а затем использовали статистический процесс, называемый менделевской рандомизацией, чтобы проверить, были ли эти гены связаны с психическим здоровьем.
люди, которые чаще отклонялись от естественных биологических ритмов, с большей вероятностью сообщали о депрессии, тревоге и ухудшении самочувствия
Результаты исследования, опубликованные в Molecular Psychiatry, показали, что люди, которые чаще отклонялись от естественных биологических ритмов, с большей вероятностью сообщали о депрессии, тревоге и ухудшении самочувствия.
Специалисты надеются, что их исследование поможет обосновать необходимость рабочих графиков, которые будут более адаптированы под индивидуальные потребности людей, то есть, если человек привык просыпаться в полдень, то его работа не должна начинаться в девять утра.
Наше исследование показывает, что приведение рабочего графика в соответствие с естественными биологическими ритмами человека может улучшить его психическое здоровье и благополучие, — говорит доктор Джессика Тиррелл, одна из авторов исследования.
Ранее ridus.ru писал о людях, которым нежелательно работать вахтовым методом.
- Телеграм
- Дзен
- Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.
Войти через социальные сети: