Чем опасен офисный синдром
- 29 июня 2017 18:22
- Любовь Порываева, журналист «Ридуса»
Большинство жителей крупных городов подвержены так называемому офисному синдрому. Невролог Михаил Синкин рассказал, чем опасно это явление и как при сидячем образе жизни избежать проблем со спиной и головных болей.
«Это сочетание отдельных проблем, которые могут возникать у работников офиса, — заявил в интервью Anews.com невролог. — Это и депрессии, и боли в спине, и сонливость, вызванная постоянным недосыпанием. На мой взгляд, в таких случаях нужно идти к врачу, отталкиваясь от симптомов, которые беспокоят на данный момент».
По словам невролога, жители мегаполисов испытывают постоянный эмоциональный стресс и, кроме того, страдают от гиподинамии, которая приводит к повышению веса, болям в спине, суставах
Офисным сотрудникам необходимо регулярно 2−3 раза в неделю заниматься физкультурой, при этом подобрать индивидуальный комплекс упражнений поможет врач спортивного клуба или специалист по лечебной физкультуре. «Комплексы во многом индивидуальны и зависят от того, какие проблемы более выражены у конкретного человека. Кому-то будут рекомендовать больше уделять внимание спине, а кому-то — налегать на аэробную нагрузку», — рассказал Михаил Сивкин.
- Телеграм
- Дзен
- Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.
Войти через социальные сети: