Борьба с лишним весом: за сколько часов от сна нельзя есть
- 22 июля 2017 18:37
- Александр Юрьев, журналист «Ридуса», отдел новостей
Ученые выяснили, за сколько часов до сна необходимо отказаться от приема пищи, чтобы не набирать в весе.
Специалисты Юго-западного медицинского центра Университета Техаса провели эксперимент на мышах. Похудеть смогли только те грызуны, которые питались только днем или ели пищу с пониженным содержанием калорий.
Группа мышей, которую не ограничивали в еде в любое время суток, серьезно поправилась. Те же грызуны, кто ел низкокалорийную пищу, но ночью, также не смогли сбросить вес.
По словам автора исследования доктора Джозефа Такахаши, продолжительный прием пищи в ночное и вечернее время может привести к таким последствиям, что в конце концов придется обращаться за помощью к специалистам.
Ученый отметил, что идеальное время для приема пищи у каждого человека разное, в зависимости от его активности. Вечером есть стоит не позднее, чем за 3−4 часа до сна, сообщает агентство URA.RU.
Ранее сообщалось, что отказ от завтрака, по мнению специалистов, может спровоцировать ожирение.
- Телеграм
- Дзен
- Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.
Войти через социальные сети: